przepis własny
Składniki:
- 1 brokuł
- 250g bobu
- kilka kulek arbuza
- mieszanka prażonych orzechów (pestki dyni, słonecznik, orzechy włoskie, laskowe, sezam)
- odrobina soli morskiej gruboziarnistej
- jadalne kwiaty
- świeże listki mięty
- kiełki brokuła
- łyżka miodu
- 1/4 szklanki oliwy z orzechów włoskich
- 2 łyżki oleju lnianego
- sok z jednej limonki
- 1 łyżeczka octu balsamicznego
- 1 łyżeczka octu winnego cherry
- sól, pieprz
Zagotować wodę w dużym garnku, przygotować dużą wypełnioną miskę z lodowatą wodą i najlepiej lodem, do gotującej się wody wkładać najpierw bób, odczekać 3 minuty i wyciągać łyżką cedzakową do miski z lodem ( zatrzymuje się wtedy proces gotowania ) następnie postąpić tak samo z brokułem.
Uprażyć orzechy, pestki, słonecznik i sezam - uważać by nie spalić!
Na talerz wyłożyć kiełki brokuła, do naczynia wrzucić bób, brokuły i uprażoną mieszankę dodać 3 łyżki dresingu i dobrze wymieszać łyżką. Przełożyć warzywa na talerz, dodać wydrążone kulki arbuza, posypać gruboziarnistą solą, listkami mięty i jadalnymi kwiatami, polać ponownie dwiema łyżkami dresingu i od razu podawać.
Smacznego.
Ciekawe połączenie! I jestem pewna, że bardzo smaczne ;-)
OdpowiedzUsuńto fakt..super smaczne:)
UsuńRany, ależ ona pięknie wygląda! Te kolory! Wspaniała!
OdpowiedzUsuńdzięki Kasieńko :)
UsuńPrzepiękne zdjęcie! Jadłabym prosto z monitora :)
OdpowiedzUsuńczęstuj się..co tam :)
Usuńświetna kolorowa sałatka:)ciekawe połączenia składników:)
OdpowiedzUsuńjest pyszna, gwarantuje!
Usuńwygląda prześlicznie - tak lekko i kolorowo :)
OdpowiedzUsuńlekka i przede wszystkim chrupkie warzywa:)
UsuńŚwietnie wygląda. :)
OdpowiedzUsuńdziękuję:)
UsuńPięknie skomponowana sałatka :-)
OdpowiedzUsuńcieszę się, że przypadła do gustu:)
Usuńzjadłabym wszystko ;)
OdpowiedzUsuńzjadaj..smacznego:)
UsuńI znowu brokuły... ehu, ehu!
OdpowiedzUsuńnie lubisz?
Usuńte kolory! bosko:)
OdpowiedzUsuń:)
Usuńmega foto :)
OdpowiedzUsuńdzięki Monia:)
Usuń:)) dzięki za odwiedziny:)
OdpowiedzUsuń